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quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

O Natal da nossa cozinha: Torta integral de alho-poró com cebola adocicada

A receita de hoje será descrita com uma palavra: MARAVILHOSA! Essa torta integral, foi inspirada em uma receita da incrível Tatiana Cardoso. Ficou simplesmente divina! O docinho do refogadinho de cebola ficou ótimo misturado ao restante da torta! Essa não pode faltar no seu Natal!!
Agora chega de falar e direto pra cozinha!!!

Massa integral com linhaça

Ingredientes:
o  01 xícara de farinha de trigo integral
o  1/2 xícara de farinha de trigo branca
o  1/4 de xícara de sementes de linhaça moídas
o  1/2 xícara de manteiga cortada em cubinhos
o  02 colheres de chá de pimenta rosa em grãos
o  03 colheres de sopa de água

Modo de preparo:
o  Moa pimenta ou processe até virar um pó.
o  Misture todos os ingredientes, menos a água ou processe até virar uma farofa.
o  Adicione a água aos poucos, até dar liga. Se der liga antes de completar as 3 colheres, pare de colocar água.
o  Faça uma bola com a massa e envolva com plástico-filme.
o  Deixe descansar por uns 10 minutos.
o  Sobre uma superfície enfarinhada, abra a massa e forre uma forma de aro removível. Não se assuste se a massa se quebrar. É assim mesmo. Vá ajeitando a massa na forma com os dedos.
o  Reserve.

Recheio de cebola adocicada

Ingredientes:
o  02 cebolas cortadas em rodelas finas
o  01 colher de sopa de açúcar mascavo
o  1/4 de xícara de caldo de legumes
o  azeite / sal / pimenta a gosto

Modo de preparo:
o  Aqueça azeite em uma panela larga e refogue a cebola em fogo baixo por uns 20 minutos, até ficar bem macia e com o caldo quase seco.
o  Adicione o açúcar mascavo e o caldo de legumes. Tempere com sal e pimenta e deixe cozinhando em fogo baixo até o caldo engrossar e quase secar.
o  Reserve.

Recheio de alho-poró

Ingredientes:
o  02 a 03 unidades de alho-poró (se forem grandes, use somente 02) cortado em rodelas
o  02 colheres de sopa de cebolinha francesa picada
o  01 colher de sopa de orégano fresco picado
o  02 tomates sem semente picados
o  01 colher de sopa de farinha de trigo integral diluída em 04 colheres de sopa de caldo de legumes
o  azeite / sal / pimenta a gosto

Modo de preparo:
o  Aqueça azeite em uma panela e refogue o alho-poró em fogo baixo junto com as ervas.
o  Adicione o tomate, tempere com sal e pimenta e refogue até o alho-poró ficar bem murcho e o caldo que formou na panela ficar seco.
o  Adicione o caldo de legumes com a farinha diluída e mexa bem até engrossar.
o  Reserve.

Cobertura de ricota

Ingredientes:
o  200g de ricota macia
o  02 colheres de sopa de creme de leite light
o  02 ovos batidos
o  sal / pimenta a gosto

Modo de preparo:
o  Bata a ricota e o creme de leite no processador até ficar homogêneo.
o  Adicione essa mistura aos ovos batidos delicadamente até ficar bem misturado.
o  Tempere com sal e pimenta a gosto e misture.

Montagem:

o  Por cima da massa, já aberta na forma, despeje o refogado de cebola.
o  Por cima da cebola, espalhe o refogado de alho-poró.
o  Cubra com o creme de ricota, espalhando bem com a ajuda de uma espátula.
o  Leve ao forno (160ºC) por 50 minutos ou até a superfície começar a dourar levemente.
o  Salpique cebolinha francesa picada por cima e sirva.

quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Filé de peixe ao molho de manga e Panquecas de alho-poró e pimentões

Para o post de hoje, preparei um filezinho de peixe ao molho de manga acompanhado de panquecas recheadas com alho-poró e pimentões (amarelo e vermelho). Na massa da panqueca, utilizei um pouco de farinha de trigo integral.
Para quem não sabe, os alimentos integrais fazem suuuper bem a nossa saúde (são ricos em fibras, minerais e vitaminas). Por não serem processados, esses alimentos "guardam" todos os nutrientes, com isso, nosso organismo tem um melhor aproveitamento dos mesmos. Além disso, eles trazem a sensação de saciedade por mais tempo, nos fazendo comer menos e diminuindo a nossa fome.
Tentem sempre utilizar alimentos integrais nas preparações. Para quem não está acostumado a usar farinha integral, aí vai a dica: como a farinha integral tem um gosto mais forte do que a farinha branca refinada, na hora de utiliza-la (dependo do que se for fazer), misture-a com um pouco da farinha branca. Assim o gosto da farinha não fica tão forte.
Bom, aí vai a receita:
Peixe ao molho de manga:
Ingredientes:
04 filés de peixe de sua preferência (pode ser cação, linguado, pescada, namorado batata)
02 mangas tommy sem casca e cortadas em cubos
1/4 de cebola picada
01 pedaço pequeno de gengibre
um punhado de hortelã inteiro (amarrado com um barbante - é só para dar um gosto no molho. Deixe amarrado para ficar fácil de tirar da panela depois)
1/4 xícara de açúcar
1 colher de sopa de vinagre de arroz
1 xícara de água
Azeite a gosto
Sal / pimenta do reino / suco de limão a gosto
Modo de preparo:
Refogue a cebola com o gengibre no azeite até a murchar. Acrescente os demais ingredientes e deixe no fogo alto até ferver. Depois que ferver, abaixe o fogo (para o mínimo) e deixe reduzindo por uns 20 minutos - mexendo de vez em quando para não agarrar no fundo da panela. Ele deve ficar grosso, quase sem liquido. Retire o hortelã e bata a mistura no processador (pode usar o liquidificador também) até obter um molho liso e cremoso. Por último, coe o molho para que ele fique bem lisinho e "fino".
Tempere os filés de peixe com sal, pimenta, azeite e umas gotinhas de limão. Coloque azeite em uma frigideira e grelhe o peixe virando cuidadosamente para os filés não quebrarem. Se estiverem grossos, tampe a panela e deixe cozinhando por um tempo até ficar todo cozido. Sirva com um pouco de molho por cima.

Panquecas de alho-poró e pimentões:
Ingredientes do recheio:
02 alho-porós cortados em rodelas finas sem as folhas (utilize somente a parte branca do alho-poró)
02 colheres de sopa de pimentão amarelo picadinho
03 colheres de sopa de pimentão vermelho picadinho
01 colher de sopa de coentro picado
01 colher da chá de mostarda em grãos
01 colher de sopa de farinha de trigo integral
1/2 xícara de leite
Sal / pimenta / azeite a gosto
Modo de preparo:
Refogue o alho-poró com o coentro no azeite até murchar. Acrescente os pimentões e a mostarda deixe cozinhando em fogo baixo por uns 7 minutos. Coloque a farinha e misture bem. Adicione o leite e mexa até engrossar. Reserve.
Ingredientes da panqueca:
01 xícara de leite
1/2 xícara de farinha de trigo branca
1/2 xícara de farinha de trigo integral
02 ovos
sal a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Em uma frigideira anti-aderente, coloque um poquinho de azeite e espalhe bem. Coloque um pouco da massa e espalhe por toda a superfície da frigideira. Com o auxílio de uma espátula, vire cuidadosamente a panqueca para dourar do outro lado. Repita esse processo até que a massa acabe. (em uma frigideira pequena, a massa rende para umas 15 panquecas).
Montagem:
Disponha as panquecas prontas em uma tábua, coloque um pouco do recheio no centro e enrole. Faça isso com todas. Arrume-as em um refratário ou tabuleiro.
Para finalizar:
02 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 
03 colheres de pimentões picados
1/4 xícara de água
Modo de preparo da finalização:
Misture o queijo ralado com os pimentões reservados e com a água. Jogue por cima das panquecas e leve ao forno pré-aquecido (220ºC) até gratinar. Após gratinado sirva.
Qualquer dúvida que tiverem, é só perguntar!!